TIPS GIGI SEHAT
Makan yang panas dengan minuman dingin
Jika saat teman-teman membaca artikel
ini di siang hari di waktu istirahat siang dan kebetulan sedang makan
bakso di kantin coba tengok sebentar minuman apa yang teman-teman pesan ?
es teh kah, es campur kah atau es lainnya he he he stop kebiasaan ini
segera, makan yang panas dan minum yang terlalu dingin daam waktu yang
sangat dekat sangat berpotensi membuat gigi menjadi rapuh.
Makan kembang gula atau permen terus menerus
Makanan manis khususnya permen dan
coklat juga kurang bagus untuk gigi jika dikonsumsi dalam jumlah yang
banyak dan terlalu sering. Apalagi jika tidak dibarengi dengan rutin
menggosok gigi secra teratur pagi dan malam hari. Hindarilah kebiasaan
ini dan gantilah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan.
Hindari makanan yang terlalu keras
Makanan atau camilan yang terlalu keras
bisa menyebabkan gigi terkikis, hal ini sangat tidak bagus ika terlalu
sering teman-teman lakukan. Ancaman terbesar dari makanan ini adalah
rusaknya enamel gigi. Dan jika terjadi dalam waktu yang lama maka
keseluruhan dari bagian gigi akan menjadi rusak. Jika saat ini
teman-teman sudah berusia 28 tahun maka hati-hatilah karena pada usia
ini tubuh akan mulai kekurangan kalsium.
Selain tiga hal diatas masih ada
beberapa kebiasaan yang harus teman-teman hindari agar gigi selalu sehat
dan tetap kuat. Nanti akan kita bahas dalam artikel selanjutnya,
terlepas dari beberapa hal yang kami sampaikan diatas cara merawat gigi
agar sehat dan kuat harus didukung dengan perawatan gigi harian yang
wajib dilakukan yaitu secara rutin menggosok gigi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar